I laboratori sono finalizzati a trasmettere, anche in forma esperienziale, alcune competenze di base e life skills utili per affrontare con efficacia e serenità sia il percorso universitario sia esperienze personali.

La partecipazione ai laboratori è gratuita e aperta a tutti gli studenti delle lauree triennali, magistrali e magistrali a ciclo unico Uniud. 
Ogni Laboratorio prevede un numero massimo di partecipanti in base all'ordine cronologico delle iscrizioni pervenute.

Il tipo di attività richiede l’impegno ad essere presenti a tutti gli incontri del singolo Laboratorio.

Al termine degli incontri previsti per ogni Laboratorio verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

LABORATORI PRIMAVERA 2026

Nel mese di marzo 2026 è stata effettuata la prima edizione del laboratorio Bene in Mente e nel mese di maggio verranno realizzati i Laboratori AgiataMente "Studiare con Metodo" (20 e 27 maggio) e "Yoga e Tecniche di rilassamento" (19, 26 maggio e 3 giugno 2026), per i quali è possibile iscriversi dal 6 al 14 maggio 2026.

Studiare con Metodo - laboratorio – mercoledì 20 maggio e mercoledì 27 maggio 2026
apertura iscrizioni dal giorno 6 maggio al giorno 14 maggio 2026
ISCRIZIONI TRAMITE IL MODULO ON LINE

a cura della dott.ssa Fulvia Vogric, Psicologa psicoterapeuta del Servizio di Consulenza psicologica dell’Università degli studi di Udine

MODULO ISCRIZIONI

Nel corso del laboratorio verranno illustrati i principali fattori che possono contribuire ad incrementare la qualità del proprio apprendimento, con l’obiettivo di favorire una riflessione in merito alle diverse modalità utilizzate ed al fine di facilitare lo sviluppo di un metodo di studio  adatto alle proprie esigenze e caratteristiche personali.

L'acquisizione di una maggior consapevolezza delle proprie  risorse individuali, di una familiarità con alcune tecniche e strategie e la condivisione dei propri vissuti  tra i partecipanti potranno fornire spunti e nuove prospettive per vivere lo studio e l'esperienza universitaria.

docente: Fulvia Vogric
posti: 20
sede Palazzo Garzolini di Toppo Wassermann, via Gemona 92, Udine ( AULA T6)
date: mercoledì 20 maggio, e mercoledì 27 maggio 2026
ora: 14.30 - 16.30

Yoga e tecniche di rilassamento - laboratorio – martedì 19 maggio, martedì 26 maggio e mercoledì 3 giugno 2026
apertura iscrizioni dal giorno 6 maggio al giorno 14 maggio 2026
ISCRIZIONI TRAMITE IL MODULO ON LINE

a cura del dott. Sergio Casa,Istruttore Yoga e tecniche di meditazione (CSEN)

MODULO ISCRIZIONI

Nel corso del laboratorio, che mira a far sperimentare la pratica dello Yoga come metodo per ricercare l’equilibrio fisico e mentale, verranno proposte pratiche ispirate allo yoga “classico” nella forma di posture (asana) e di respirazione (pranayama) finalizzate all’auto osservazione, come propedeutiche ed integrative di specifiche tecniche di rilassamento e meditative.

Dopo un momento iniziale di rilassamento e concentrazione, ci sarà una fase di “riscaldamento” per entrare nella pratica delle asana e nella tecniche respiratorie, momenti di condivisioni, tecniche meditative e di lettura ed il rilassamento finale.

Non servono attrezzature particolari, si consiglia un abbigliamento comodo e un tappetino (o una stuoia per isolare dal pavimento). La pratica si svolgerà senza l’uso di calzature (piedi nudi o calzini).

docente: Sergio Casa
posti: 20
sede Palazzo Garzolini di Toppo Wassermann, via Gemona 92, Udine 
date: - martedì 19 maggio (Aula T7)
         - martedì 26 maggio (Aula T6)
         - mercoledì 3 giugno (Aula T6)
ora: 15.00 - 16.30