Dalle ore 17.00 | Palazzo di Toppo Wassermann

La vita universitaria è fatta di lezioni, esami e nuove sfide. Ma anche di equilibrio, energia e tempo per sé.

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Ore 17.00 | Benessere in pratica

Metti in pausa i pensieri e prenditi un momento per te! Un laboratorio pratico per sperimentare nuove strategie di benessere, conoscere meglio te stesso e scoprire come affrontare la quotidianità universitaria con più equilibrio.
A cura delle psicologhe d’Ateneo e il Delegato per il Diritto allo Studio e i Servizi di supporto psicologico.

Ore 18.00 | Muoviti con il CUS Udine - Lezione aperta di Vinyasa Yoga

È il momento di mettersi in gioco: una lezione aperta a tutti, per provare una nuova attività sportiva, divertirsi e scoprire le opportunità offerte dal CUS Udine.
Il Vinyasa Flow è uno stile di yoga dinamico e creativo in cui i movimenti si legano al respiro.
Una sessione di Vinyasa yoga tonifica e allunga le fasce muscolari, scioglie le tensioni, corregge la postura e lubrifica le articolazioni. Più mobilità significa movimenti più ampi e meno contratture. A livello mentale la concentrazione richiesta dal movimento continuo costringe i pensieri a restare nel presente.
Lo Yoga non è un’alternativa allo sport, ma il completamento perfetto per ottimizzare ogni singolo movimento.

Perché partecipare?

Perché è un'occasione per staccare dalla routine, provare qualcosa di nuovo e conoscere altri studenti. 
Tra benessere e movimento, scopri cosa ti fa stare bene e come ritagliarti uno spazio tutto tuo nella vita universitaria.